Quer viver melhor? Deixe de fumar.
Porque devo deixar de fumar?
Em primeiro lugar, por uma questão de saúde. Parar de fumar
diminui o risco de morte prematura. Os ex-fumadores vivem em média mais anos do
que os fumadores e reduzem o risco de virem a sofrer de uma doença
cardiovascular, de cancro ou de doenças respiratórias graves e incapacitantes.
Vale a pena parar de fumar em qualquer idade. Os benefícios
são tanto maiores, quanto mais cedo se parar de fumar.
- Quais são os benefícios de deixar de fumar?
- Após oito horas, os níveis de monóxido de carbono no organismo baixam e os de oxigénio aumentam;
- Passadas 72 horas, a capacidade pulmonar aumenta e a
respiração torna-se mais fácil;
- Com cinco anos de abstinência do tabaco, o risco de cancro da boca e do esófago é reduzido para metade;
- Ao final de dez anos, o risco de cancro do pulmão é já metade do verificado em fumadores, e o de outros cancros diminui consideravelmente.
- Após 15 anos de abstinência, o risco de doença cardiovascular é igual ao de um não fumador do mesmo sexo e idade.
